中医保健与亚健康防治

《素问·古无罪》云：“夫四十八岁，筋胀筋壮。” ()

A：正确 B：错误

答案：是的

健康环境是指空气、水、阳光、土地、植被、住房、社会文化等因素组合形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。

A：正确 B：错误

答案：是的

睡眠与孩子的头发生长密切相关。婴幼儿的大脑在出生后的很长一段时间内持续发育，需要更多的睡眠。 ()

A：错 B：对

答案：是的

室内小气候是指因炉体结构（墙壁、屋顶、地板、门窗等）的影响而与室外不同的室内气候。 ()

A：错 B：对

答案：是的

春夏之际，阳气外泄，气血趋于表表，故皮肤松弛、松弛，出汗过多。秋冬季节，阳气积聚，气血趋于内行，导致皮肤密密，出汗少，汗多。 （？）

A：错 B：对

答案：是的

中医认为，亚健康的主要病机是脏腑亏虚，气血阴阳不足，气机失衡，可概括为虚、郁。病位累及五脏，但以肝、脾为主。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

“如果你控制一个女孩而不清理她的精气，那么你身体的五个部位都会不满意，你将来会患上疑难杂症。”可见“性欲过早”影响正常生理发育，危害健康。 ()

A：错 B：对

答案：是的

秋燥易损伤津液，因此饮食宜滋阴润肺。可以生地黄粥滋阴润燥。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

劳逸适度，具有调节气血运行的保健作用，有利于活动筋骨，畅通气血，强身健体，增强体质，锻炼意志，增强毅力，从而保持生活中移动的能力。 ()

A：错 B：对

答案：是的

针灸既可以补虚，又可以泻下；艾灸善于温经止痛；按摩的重点是肌肉、骨骼和关节。中医三种外治方法各有特点。 ()

A：错 B：对

答案：是的

由于乙醇会损害精子细胞和卵细胞，经常饮酒或醉酒进屋不仅会伤害自己，还会影响后代。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

性交的禁忌包括避免强迫性交，因为强迫性交违反了阴阳自然规律，其结果必然会带来不良后果。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

适合人类生存的自然环境包括清洁充足的水源、新鲜的空气、充足的阳光、良好的植被、安静美丽的风景等。()

A：错 B：对

答案：是的

保健按摩的功能有疏通经络、行气活血、调和阴阳、平衡阴阳等。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

《八段锦》包括单功调理脾胃；五劳七伤需要回顾。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

当出汗过多时，不要立即用冷水冲洗头部或在森林里洗澡。 ()

A：错 B：对

答案：是的

吃动物肝脏不仅可以养肝，还可以预防夜盲症。 ()

A：错 B：对

答案：是的

睡前不宜吃饱、饥饿，也不宜喝大量水、浓茶、咖啡等饮料。 ()

A：错 B：对

答案：是的

人们如果长期生活在寒冷潮湿的房间里，就容易患感冒、冻疮、风湿病和心血管系统疾病。 ()

A：错 B：对

答案：是的

现代医学认为，适度的房事次数没有统一的标准或规定的限度。适度的房事一般以第二天不感到疲倦、身心舒适、精神愉快、工作效率高为原则。 ()

A：正确 B：错误

答案：是的

运动保健强调以养精、行气、调心为运动基本要点，以（）为基本运动形式。

A：动形 B：提神 C：守心 D：练气

答案：移动形式

内藏阴气，保持内心平静，克制神气，护肺。这就是（）的养生特点。

A：春季 B：秋季 C：夏季 D：冬季

答案：秋天

()是气血运行的通道。

A：经脉 B：经络 C：血脉 D：络脉

答：经络

五味食物中，()具有发散、行气、活血的功能。服用可以促进新陈代谢。

A：辛 B：甜 C：酸 D：苦

答： 辛辣

根据中医五行理论，木、火、土、金、水、肝、心、脾、肺、肾，五色入五脏，肝主()。

A：黄色 B：绿色 C：红色 D：白色

答案：绿色

五脏是根据五行相互关联的。下列说法错误的是()。

A：脾生肺 B：肺生肾 C：肝生脾 D：心生脾

答：肝生脾

根据中医五行理论，木、火、土、金、水、肝、心、脾、肺、肾，五色入五脏，脾主（）。

A：白色 B：红色 C：黑色 D：黄色

答案：黄色

《内经》阐述生命规律，认为男子以()岁为生理阶段，女子以()岁为生理阶段。生理阶段的逐渐变化。

A：七、七 B：七、八 C：八、八 D：八、七

答案：八个或七个

五味食物中，()具有清热泻火、燥湿、解毒的功能。用于治疗热病、湿热等。

A：苦 B：甜 C：辛辣 D：甜

答： 味道苦涩

疲乏无力，四肢沉重，气短头晕，心悸失眠，面色萎黄，手足麻木，指甲淡白或月经量少，色淡质薄，舌质淡嫩，脉细弱。治疗时宜采用益气养血()。

A：六味地黄丸 B：归脾汤 C：小柴胡汤 D：人参养荣汤

答：人参养荣汤

《黄帝内经》云：“五味入胃，各归其所所，故酸先入……久而益气，是体化的正常状态。”

A：肝脏 B：心脏 C：肺 D：脾脏

答案：肝脏

中医养生是指（）、（）、（）为“三宝”。

A：气、血、精 B：精、气、神 C：筋、骨、肉 D：气、津液、液体

答案：精、气、沉

运动保健注重正念、调息、动作的和谐统一，即强调意念、呼吸、身体动作的协调。运动指的是（？）。

A：呼吸调整 B：体育锻炼 C：身心合一 D：精神集中

答：肢体动作

运动养生的要义是意念、调息、形体的统一。最重要的是保持你的心态。只有集中精神，才能安息、呼吸均匀、引导气血运行。三者之间的关系是：（？），（？）。

答：以意导形，以气动形。 B：以气导心，以形动气。 C：以意引气，以气动形。

答：以意导气，以气行形

下列中医病证中，属于亚健康范畴的有( )。

A：全部 B：疲惫 C：心悸 D：失眠

答案：全部

七情治病，气的原因是（）。

A：生气 B：悲伤 C：快乐 D：恐惧

答案：恐惧

?睡眠时间与年龄、性别密切相关。年龄越大（），睡眠时间越长（）；通常 () 比 () 的平均睡眠时间长。