▲2023年下半年，周林将连续四届马拉松担任3:00组配速员

作者｜晨钟

图片|照片由受访者提供（除非另有说明）

与周林的会面安排在北京马拉松博览会上。穿着阿迪达斯Adizero Adios Pro 3，穿着纽约洋基队套装，戴着卡车帽，她低调地站在那里，不断被前来领取物品的跑步者要求拍照。

▲周林经常在赛前赛后与跑友互动并合影。

周林火了。

这位现居大连的蓬莱女孩，在8月底的哈尔滨马拉松比赛中首次担任3:00组配速员。她还曾担任沉阳、大连、北京马拉松3:00组配速员。

每场比赛准确完成节奏任务。

没有理由不受欢迎。

2023年，属兔人很忙

2023年兔年，以3:00女官兔亮相引发跑圈热议的周琳，忙碌得很：

她的2023赛季于3月19日开始，这是一个可以载入中国马拉松历史的“超级周末”。不过，周林并没有参加男子马拉松国家纪录诞生的无锡马拉松。相反，她去了西南地区，去北方比赛。在靠近长江的南滨路上，她以2小时54分15秒的个人最好成绩获得重庆女子马拉松第22名；

两周后，周琳转战石家庄，以2小时54分32秒的成绩获得女子第三名；

5月中旬，来到秦皇岛的周琳以2小时54分55秒获得女子第四名；

两周后，周琳以2小时55分58秒的成绩，在营口鲅鱼圈获得女子第九名；

天气渐热的6月，周琳切换越野模式，以4小时53分25秒获得大连旅顺女子50公里冠军。

凭借四项马拉松女子前十名，全部成绩低于2分56秒，以及50公里冠军，周琳进入了兔年下半年。

下半年的第一场比赛，周琳选择了7月初的漠河吉石马拉松，以3小时06分14秒的成绩获得女子亚军——这是她今年参加的所有比赛中唯一一次她没能打破三分；

一周后，周琳回到呼和浩特熟悉的季军队伍，以2小时59分44秒的成绩获得女子第三名。

接下来还有四场3:00的官方兔子之旅，也可以载入中国业余女跑者的历史：

8月27日，哈尔滨，枪成绩3:00:02，净成绩2:59:59；

9月17日，沉阳，枪成绩2:59:56，网成绩2:59:51；

10月15日，大连，枪比2:59:18，网比2:59:12；

10月29日，北京，枪成绩3:00:14，净成绩2:59:54。

与周琳的精确度和完成兔子使命一样令人印象深刻的是周琳超高的参与频率和超强的稳定性：在本赛季她参加的十场马拉松中，她突破了三次九次——相比之下，去年今年的中国马拉松，突破三重大关最多的人有6次。

兔子的使命

中国马拉松史上第一位正式3:00配速选手出现在2017年厦门马拉松赛上。 2018年，北京马拉松和西安马拉松也设立了3:00类别的配速员。

作为中国3:00组别最早的配速选手，王子晨在2018北马官方领队征集的文章中表示：“3:00组别体现了赛事的专业化水平和赛事规模的扩大。事件。这也是公众参与的体现。”

仅仅六年后，女子3:00配速连续四次进入国内马拉松比赛。

▲2023沉阳马拉松，周林担任3:00组配速员

对于连续担任3:00公兔，周琳表示：“我有幸在哈尔滨、沉阳、大连这三个美丽的东北城市担任3:00公兔，成为我居住地的领军人物。”但对于北京马拉松，我给3:0关图更多的是一种使命感，因为北京马拉松是中国最具代表性的马拉松赛事之一。 ‘国马’。在首都北京这样神圣庄严的地方，自己的压力很大，再加上破三的人太多，所以我更加想完成当领头羊的任务。”

▲周林在哈尔滨、沉阳、大连三个东北城市的马拉松比赛中担任3:00起搏器。 ©️大连发布

事实上，周林已经做得很好了。

在今年北马3:00配速员梁宇眼中，周琳是一位“集美貌与力量于一身的领跑者”。她认真对待领跑任务，刻苦训练备战，并在比赛中保持稳定的节奏。”他带领跑者们以配速完成比赛，甚至在赛后与跑者们互动合影，用自己的行动影响着每一位跑者，用跑步的热情感染着所有人。”

在此前的北马比赛中，虽然她已经完成了前三场比赛的使命，但记者仍然好奇个人最好成绩仅为2分54秒的周琳能否顺利完成3分00秒的配速任务。

周琳以玩笑的方式回应记者，并于第二天交出了她连续第四次完美的兔子答案。

自2018年西安马拉松以来，老D多次担任赛事3:00组配速员，经验丰富。他认为：“3:00的兔子需要有2:50左右的全程马拉松水平。对于大多数业余马拉松选手来说，最后一段距离速度会下降，但配速者需要自始至终保持稳定的配速配速，对身体素质是一个比较大的考验，如果跑好的话，压力不会太大。你有带领很多人的任务。这些人都有马拉松破3的梦想，所以压力很大，你必须完美地完成任务。”

今年，北马前三名的参赛人数达到了惊人的2402人。在周林看来，这似乎是理所当然的事情。这说明越来越多的人意识到跑步的重要性，也在一定程度上反映出来。这体现了中国群众运动员跑步水平的提高。三年来大家都坚持得很好，通过科学训练实现了破三的梦想。

在老D看来，从最初男选手3:00官兔的设立，到这两年女选手破三的明显增多，再到以周琳为代表的女子3:00官兔的出现，一切已解释。中国马拉松产业蓬勃发展，业余马拉松水平大幅提升。

周林的天花板在哪里？

自从担任哈尔滨马拉松3:00官方兔子后，对周琳的质疑就从未停止过。毕竟，她2小时54分15秒的个人最好成绩，并不符合一般赛事中兔子个人最好成绩至少高于正常成绩的要求。要求在配速段发球 15 分钟。也有诸如“看赛前母兔的PB，我觉得这个结果不靠谱，领先3:00其实风险很大”之类的评论。

但周林每场比赛都出色地完成了任务，无论赛道还是天气。

▲连续四场官方兔游，周林每场比赛都准确完成配速任务

参考老D之前的说法，“3:00兔子需要达到2:50左右的马拉松水平。”周琳现在的真实实力，显然比她个人的最佳状态还要高出不少。

在北京，黄雪梅将中国业余女子马拉松运动员的上限推至2小时32分16秒。那么周林的上限在哪里呢？

对此，周琳表示，她将在适当的时候，通过更加科学、系统的训练计划，以及调整跑步策略和技巧，提高个人最好成绩；同时，她希望参加更多高级别赛事，不断提高。自己的比赛经验、竞技水平和心理素质。

虽然对于接下来的表现目标守口如瓶，但相信通过持续稳定的输出，周琳正在奔向更快的自己。