记者锣jieyun

在9:42，钟声响起，开朗的音乐在Qiqihar Road第一小学的教室里响了。 “和我一起做披萨……”孩子们开始用熟悉的旋律和熟悉的旋律乱搞披萨，他们的小脸在跳跃时变成红色。

从3月10日开始，将正式实施“上海小学和中学体育管理措施”，要求“确保每天为小学和中学生进行全面的体育活动的优先级和时间。”当学生一天上学时，除了每日体育课程和体育活动外，每天30分钟的体育活动也成为活动期间的重要保证。

如何使这30分钟更加充实，更加“有趣”和更充满活力？记者走进几所小学和中学，看看“蒸蒸日上”的大休假是如何使孩子们奔跑，大喊大叫的。

雨天也有活动

体育活动中最大的“自然敌人”是什么？孩子最讨厌什么？ “下雨了！”

但是在Qiqihar Road第一小学，休息期间的活动多雨和多雨，这一年无尽。

在这里，大休息确实是“大”。 10分钟的运动时间与30分钟的大休息时间有关，孩子们有40分钟的乐趣。

在走廊的地面上是多彩的“ Hopshock”。在墙上，小拳击沙袋被悬挂；在教室的门上，有“跳高魔法感觉”。在门口的电子屏幕上，有Nezha，孩子们模拟了Parkour，抬起腿，蹲在一起...班级老师安排了一群学生，在30分钟内，孩子们可以轮流参加所有运动。

“我们安排了10分钟的无线电运动时间和30分​​钟的大学休息时间，以便让孩子们完全运动。” Qiqihar Road第一小学的校长Sun Yanjing说，该学校目前有33个教学班和1,300多名学生，但是体育场地非常有限，并且游乐场只能为大学休息活动提供两个年级。 “去年，我们与上海体育大学合作设计和开发走廊和教室，以便孩子们可以在游乐场和教室中进行有效的餐桌锻炼并进行锻炼。”

“专业团队已经设计了该计划，以便孩子们不仅可以在休息期间的任何时间进行运动，而且可以更科学地进行运动。” Qiqihar Road第一小学副主任，扬普区的体育纪律领导者Shi Qin表示：“数据比较表明，在应用计划后，强度和高强度的身体活动持续时间和儿童百分比显着增加。以三年级的学生为例，以高度体育锻炼的长度为例。”

小操场上还有一个很大的空间

去年年底，王明（Chonging）地区的所有中小学都结束了评估：学校体育重大休息活动展示 - 该地区的所有学校都参加，而没有限制“主题”，完全证明了主要凹陷的30分钟。

与Chongming地区的中小学相比，体育领域绰绰有余。让人们发光的是Ximen小学，该小学位于城镇的中心，并在整个操场区域具有“倒计时”：经过仔细的设计后，学校创建了一个带有聪明思想的“大教室”。

Ximen小学的重大突破属于篮球。热身跑步圈，篮球体育锻炼，盘盘技巧围绕障碍物进行……在动态音乐中，将近一千个“可爱”的婴儿进行了统一的篮球运动。技能和体育锻炼不仅增加了学生对练习的兴趣，还可以发展学生的上和下肢以及核心力量。基于班级单位的集体跑步练习可以改善学生的心脏和肺部耐力，同时改善班级凝聚力。等级的全面活动以一种灵活而令人兴奋的方式组织，以确保每个学生都可以积极参加体育锻炼以增强身体健康。老师们还深入研究了各种课程，与学生进行了互动和锻炼，促进了老师和学生之间的沟通，并营造了强烈的运动氛围。在30分钟结束时，校服中的“ Miniques”脸红了，充满了快乐的微笑。

学校还邀请了地区教学和研究人员提供指导，体育教师和音乐老师也参与了整个过程，为这一重大休息提供了建议。体育小组的老师充分利用了学校的每平方米，并精心设计了入门方法，地层更改，车辆放置，行进路线和有序的退出等，以解决如何在“小场地”中进行“丰富和实现大规模休息活动”。

每天的30分钟不可动摇的人已成为西门小学的孩子们最期待的快乐时光。大型休息活动为学生提供了更多的运动机会和时间，使他们能够逐渐形成兴趣和习惯，参与体育锻炼，掌握健康运动的方法，并为发展终身运动意识的发展奠定坚实的基础。

休息期间的新技巧

跳跃的竹杆，摇晃的杂片，武术，滚动铁环，木制鞋子赛车...隶属于上海实验学校的东坦学校的大休息与其他学校不同，特别是“充满活力的”。

大休息时间为30分钟，但是学校对课程时间表进行了微调，以给孩子们45分钟。每天，钟声响起，学校中有44个班级的学生像快乐的鸟类一样飞出教室，散布在校园各地的运动场上，享受着体育运动带来的快乐。

如何在大休息期间“玩”也是一门科学。学生每天在学校举办体育课程和体育活动。只有通过在大休息之间进行“玩”，他们才能给孩子一种新鲜感，吸引所有成员参与并真正动作。

因此，将传统的国家体育赛事带到游乐场上：Diabolo需要灵活地使用四肢，踩高跷以培养平衡感，滚动的铁环会注意速度和技能...这些事件是传统的事件，是罕见的，并且对儿童充满乐趣，同时考虑到身体健康和技能。

“这些项目允许具有不同体格和兴趣的学生找到适合他们的项目。在体育老师的精致安排后，孩子们在活动期间提高了身体健康和运动技能，还培养了团队合作和民族文化认同。”东部学校的校长陈·唇（Chen Liping）隶属于上海实验学校，他说，老师和儿童一起运动，大休息已成为学生一天中最受期待的时刻。 “我们的学校空间很大。每个教室都在外面的草地。当下班结束时，草坪是孩子们的天堂，他们可以随时锻炼。”

下课后，我跑出教室进行运动。凭借东丹（Dongtan）独特而充分的照明条件，在学校里有十个以上的体育俱乐部，例如高尔夫，划船，围栏和旗帜足球。经过几年的影响，学生们已成为一个充分认可的小组。绰号“东南黑”已经闻名了。 “每天享受户外运动，孩子们的皮肤变得更黑，身体健康会有所改善。” Chen Liping说：“在每天的大休息期间，让孩子们尽可能放松和运动，以便他们可以以更充实的精神状态致力于未来的学习。”

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