文本
您认为游泳速度与游泳姿势的差异有关吗？哪些因素决定了您现在游泳的游泳姿势？
目前，四种标准游泳姿势的速度是自由泳>蝴蝶>仰泳>蛙泳。
我们的普通人在游泳和健身，如果蛙泳训练良好，他们的速度可能不会比那些在下一个车道上自由游泳的腿慢。
要快速，您需要找到引擎。在整个蛙泳运动中，腿是力量的主要来源。
换句话说，很好地练习蛙泳腿是提高蛙泳速度的关键。
这所房子必须建在坚实的基础上，因此在开始之前，您可以检查您是否有基本的姿势错误。
纠正游泳姿势错误后，我们可以专注于提高腿部强度。在这里，我们走了两个步骤：一个，狭窄的腿，两个是蛙泳腿的力点。
一
蛙泳腿部运动进步
如果您仍在使用宽脚踢，狭窄的脚踢，您真的也落后了，因为它几乎被淘汰了。
狭窄的踢腿和宽脚腿之间的区别在于，膝盖不会向外扩张，当宽踢腿和踢腿腿时，它也没有横截面阻力问题，因为它没有踢腿的动作和从内部到后面鞭打水的动作。
左：右踢腿右：狭窄的踢腿
技能解释：
1。足够热身以防止膝盖受伤，如果姿势不适
2。使用八个字符板在外力的帮助下减少腿踢的范围
不用担心游泳时放慢脚步。练习了一段时间后，您可以感觉到宽踢和狭窄的踢球之间的效率差异。
二
找到蛙泳腿的动力点
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