课程

在艺术体操之前，我没有私下的概念，以为我以为

这是一种像体操一样的体操训练，这可能是练习的力量要少一些。

已经。上课后，我意识到艺术体操并不是那么简单。

艺术体操的发展历史不长。在19世纪末，有音乐同伴。

进行了各种身体动作练习。 20世纪初，瑞士的日内瓦音乐学院教授

由Emilejaques-Dalcroze创建的节奏体

他妈的，将体育锻炼与音乐结合在一起，然后从最初的裸手发展到使节

以轻型设备的形式，由国际体操联合会确定为1962年的竞赛

1963年，举行了第一世界艺术体操锦标赛，并于1988年列出

参加奥运会。现在，艺术体操的主要项目是绳索练习，球练习，

五项圆圈，锻炼和锻炼，它吸收芭蕾舞，现代舞蹈，民间舞蹈

杂技的本质不仅可以培养运动员的力量，敏捷性和节奏

从心理和生理学的角度来看，质量更符合妇女运动的要求。

这是一项在现代女性中很受欢迎的运动。

通过一个学期的研究和实践，我获得了很多收益。详细

以下方面。

首先，艺术体操是一个体育项目，并且在练习中掌握了行动

这是一个必要的过程。这个学期我们主要学到了两组舞蹈步骤：波浪和墙

。波动动作是艺术体操的本质。它是柔软的，活泼的，圆形的，

内部弹性和外部聚曲线形成美丽的形式和丰富

表达。华尔兹舞步在缓慢的三场舞蹈音乐中很顺利

好的，由于明显的起重运动，例如连续的波浪，请添加

柔软而灵巧的倾斜，摇摆，反体和旋转动作以及各种美丽

风格，使其具有宏伟，优雅，伸展，华丽和优雅

欲望的独特魅力，因此享受着“舞蹈之后”的名字。

另一方面，音乐是艺术体操的灵魂，它完全反映了它的节奏和

节奏的最重要手段。一个美丽而美丽，与动作协调

音乐可以刺激情绪并提高实践的兴趣。在学习过程中，

听舒缓的音乐，用手和脚做舒适的动作，感觉就像你是

空旷的田地，天空是蓝色的，微风吹来，心充满了激情和

放松的感觉使我们在享受艺术时感到开朗快乐

压力解决了。

最后，通过艺术体操，我自己的身体协调和伸展运动也得到了

提升。上课

当老师指导我们放松身体并慢慢做

拉紧。确实，它一开始仍然不合适，手和脚有点麻木，但拉了

延伸后，身体的每个部分都很舒适，感觉很好。

它也开始练习一些小伸展运动，并坚持下去，并且非常健康

身体和放松的影响。

第2条：通过印象的艺术体操

艺术体操学习感觉

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这个学期我参加了艺术体操的过程。

课程研究。

艺术体操是一项起源于欧洲的美丽运动。是一种参与

音乐伴随着音乐的伴奏。

我第一次看艺术体操是一个巧合，悉尼奥运会的结束

在第11阶段，最初需要闭幕式才能留在电视前，但是

没有开始，艺术体操被放在电视上，我忘记了这是哪种运动

成员，但她的运动深深吸引了我，也许女孩天生就是快乐的

这样的快乐，从那以后，我深深地爱着她。

尽管我对本课程的理解很大，但我以前的理解

很少有限，在过去，我不在乎身体和身体的形状。实际上，有

许多不良习惯已经引起了身体状态，有些不太协调和美丽

看法。艺术体操的过程为我提供了一个机会，可以受到监管

法律，方法和科学练习的形状是为了塑造一个更美丽的人物。

我们主要学到了这个学期的两个部分。一个是华尔兹舞

组组合，另一个是波动的组合。每个班级仍然基于爱

放置基本步骤，手部位和身体伸展训练。详细的安排是正确的，

时间使用就足够了。凭借优美的音乐，它使人们感到放松

舒服的。

大众汽车和流行的艺术体操更适合学生。由于大学和大学

中学的女大学生来自中学，尽管过去已经过去十年的运动，但

但是，艺术体操对学生的特殊质量有很高的要求。学生的艺术

体操是一个全新的体育项目。没有学生的基础知识，

竞争运动很困难，运动很复杂，整个运动集不利于练习。

不要成为良好的教学效果。因此，流行运动吸引了学生，也可以减少它

它照亮了学生的心理压力和学习压力，并可以有效地为学生培养学习

动作，音乐质量和艺术成就的感觉，健身，健美运动，娱乐

合并在一起，以便学生可以学习自己拥有的东西，使用并学习自己拥有的东西。

体育服务。

第3条：艺术体操课程经验

在艺术体操上显示女性独特的魅力

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liftupyourheadprincess，ifnot，我的锣

主啊，请抬起头，否则皇冠将掉下来。这是我最喜欢的

一句话。十八所艺术体操学校，让我最难忘的是

CAO老师说：“骄傲，自豪。”以前，我一直以为

“骄傲”是一个贬义词。可以说，艺术体操给了另一层拦截

相反的含义。自信和骄傲是对妇女魅力的解释。法国雕刻

塑料艺术家罗丹曾经说过生活中没有美丽，但缺乏美容发现

眼睛。这是艺术体操的第一次，我看到了卡纳耶娃（Kanayeva）捍卫伦敦奥运会

人类无所不能的冠军，我的第一个反应是，这是挑战人体限制

是吗？但是看到不断的灵活姿势真的很美。艺术机构

在练习的第一堂课中，Cao老师说：“我希望能带您完成本课程

我们是一种生活态度，欣赏美丽并表现出信心的态度。 “我

想想，这也是艺术体操给我们带来的感觉，用身体表达自己

感觉，展示女性的独特魅力，甚至穿透了生活中的每一个小小

细节。所以，我想在这里解释我眼中的艺术体操

如何展示女性的独特魅力。

艺术体操以“地毯上的芭蕾舞”的声誉，逆转，跳跃，伸展，

卷曲，舞蹈，各种步骤，舞步，跳跃，女性的聪明，柔和的跳跃

当然。许多人对艺术体操的印象是美丽的，技巧，难以置信。

普通人很难做到这一点，这可能是因为它担心中国顶级球员。

媒体更倾向于体操或

滑冰，大多数人对艺术体操一无所知。

到此为止，艺术体操的概念固定在广场的电视屏幕上。

实际上，在通过镜头与镜头接触，艺术体操并不神秘，

类似于跑步，游泳，自行车等各种项目，也可能非常平易近人

人们，甚至平民，是艺术体操的最简单表现，有一个叫做的名字

美丽，您有音乐的节奏来扭曲身体吗？你遵循电力吗

视觉跳跃减肥运动？从这个意义上说，我相信任何女人都有或

那些在艺术体操方面经历了经验。

我眼中的艺术体操分为两个方面，一方面是固定的

电视屏幕上的镜头是对艺术的欣赏和对美的欣赏。如果可以

除休闲，观看艺术体操视频外，您还可以冷静下来并舒缓。

心情，增强美学味道。第二个方面是大众的艺术体操，您可以

没有完美的身体比率，没有柔软的姿势，没有艺术体操

动员杰出的气质，您可以做艺术体操。艺术机构

独特的节奏和艺术，以及优秀的优秀

单击，无论何时何地，我的业余时间都会有一些弹簧或华尔兹

增强身体健康和培养。和艺术体操，一个女性独特的运动项目

如何展示女性独特的魅力？

首先，艺术体操展示了女性姿势的魅力。艺术体操是基于美丽的

心脏，基于人体的自然运动，以节奏和节奏为中心

可见的。口吃和设备动作，并使用各种步行，舞步，跳跃，转弯，转弯，

在音乐伴侣中，平衡，波浪，弹性，放松和技能滚动

玩有节奏的体育锻炼，向身体的姿势展示美丽的女人

动态，图像和样式。与其他练习不同，自然的相反是自然的相反

展示了动作，艺术体操是基于人体定律的。

Rong更符合女性生理和心理学的特征，完全显示了协调，节奏和柔软度

美丽，优雅，富有表现力和其他女性的健康气质和身体形式。在艺术中

在体操的基本培训中，我们使用舞蹈和芭蕾舞等基本技能来改善女性。

性形状美。使女性的每一只手散发出年轻而优雅的

魅力。

其次，艺术体操展示了女性魅力。气质的美丽是人类的道德，

人格，精神和举止等全面人格的美丽是内心世界的美丽。

世界反映的心理质量和心理现象。

一个人的美丽与外部和内涵密不可分。行为的美丽和正念

它应该统一，并应统一美丽和气质。长期参与

运动体操的人，优雅而美丽的动作创造了她的形象美丽，

柔和的音乐和动作的结合使人们在身体和心理上的气质

自然升华在混合中。此外

气质美是在游戏中获得高分的关键因素之一。和长期艺术

练习体操的女性，一只跌倒之间的优雅形象也使整个

人性被升华。女人的笑容带着微笑，表现出了。

第三，艺术体操展示了女子运动的魅力。艺术体操是女性独有的

体育项目是典型的困难和美丽技能运动。它的美丽不是

只需展示人体的自然形式，但通过锻炼赋予了特殊的美丽。运输

运动美是人们在体育活动中展示的运动的美丽，以及运动的美丽

这也反映了社会和文化生活。与今天的大多数女孩不同，女孩很虚弱又凸

有了魅力，我不知道Lin Daiyu的病态美不是每个人都能模仿的

的。运动体操的健康美是女性魅力的完整性

现在。

第四，艺术体操展示了女性的内涵魅力。人们欣赏美丽的美丽和

意识到的

无处不在的文化和体育活动的艺术活动无处不在。全面的艺术体操

舞蹈中的人造艺术，艺术风格的艺术，音乐音频艺术，

这些艺术与精湛的身体和设备技术的结合

舞台和状态不断变化的场景使人们美丽，新鲜，优雅和新颖

等待印象。这些新鲜而优雅的艺术也改善了女性的美学味道，

除了外界的优雅气质外，它还促进了妇女追求美丽的内涵。

这个学期，我们研究了舞步，我没有舞蹈基金会适合我

对于人们来说，海浪和华尔兹应该是最困难的。波动是艺术的身体

运动的本质，柔软，活泼，圆形和内部弹性，外部弹性

曲线形成

美丽的形式和丰富的表达。华尔兹舞步的速度很慢

三场舞蹈音乐表现顺利，因为有明显的举动动作，一起

连续的波浪，加上柔和而灵巧的倾斜，摇摆，反向和

旋转动作和各种美丽的形状使其具有村庄，优雅和伸展

慷慨，华丽，优雅和优雅的独特魅力，因此享受”

“后来的。艺术体操不仅是运动的健康和美丽，而且是

结合芭蕾舞，种族舞蹈，竞争体操，技能，武术，杂技，戏剧

诸如戏剧之类的技术的本质也创造了一整套思想，表达和层次

其次，结构化和困难的三维练习计划，构成艺术体操

美丽的。它需要每种动作的一种 - 一种风格，不仅要拥有界限的美丽和节奏

美丽，但也大小，高，低，弱，快，缓慢，缓慢，积极，主人

垃圾箱，虚拟和真实，正方形，奇怪，断开连接，沮丧，放松，离合器等。

表达艺术体操，僵化和柔软度以及动态和静态组合的结合的优雅与和谐。

这使人们取悦眼睛。艺术体操对女性的利益

该项目，无论是外部气质还是内部气质，都值得每个女人

时期练习。