我女儿今年上小学一年级。看着各种兴趣班，我也纠结了一阵子。各种球类、各种舞蹈、各种乐器，还有轮滑、滑板、游泳、跆拳道、美术、书法、围棋、思维、机器人。可供选择的兴趣班多得你十个手指头都数不过来！

每个兴趣班都有自己的优势。轮滑可以锻炼平衡能力，舞蹈可以让孩子变得优雅，围棋可以培养孩子的思维能力，钢琴可以培养孩子的乐感，增强音乐欣赏能力。但孩子们的时间只有这么多。如果他们什么事情都付出代价，那么他们的精力就会分散，他们就无法做好所有事情。

我在知乎上看到，有位妈妈给自己7岁半的孩子报了八个兴趣班。孩子一年365天每天都在上课。这位妈妈也真诚地和大家分享如何科学排课！

看到这个帖子后，我不再那么平静了。我想说的是，给孩子报那么多兴趣班已经不科学了！

经过再三考虑，我终于给儿子报了篮球！

原因如下：

1、给孩子充足的户外时间，保证视力正常发育，避免近视。

现在青少年近视的发病率很高。归根结底，是因为他们近距离用眼时间过多，缺乏户外活动的时间。我曾经采访过中国最权威的屈光眼科医生、原同仁医院屈光中心主任周跃华。他曾说过：生长发育阶段的孩子每天至少需要1-2小时的户外时间，而且要有充足的日照。 ，眼睛就能正常发育。因为阳光需要穿透眼睛下方的黄斑才能促进眼睛发育。大多数兴趣课程在室内进行，持续 1-1.5 小时。如果孩子每天放学后都要上兴趣班，户外时间就会缺乏。仅周六和周日是不够的。长此以往，很容易导致孩子近视。 ！

我与北京很多家长交流了解到，北京几乎所有小学，课间休息时一般不允许学生离开教学楼。他们只在练习和体育课时才去操场。课间休息时，他们通常在教室里休息。 ，大多在走廊里闲逛。这种情况和我们小时候不一样了，下课十分钟我们就会冲到操场上跳皮筋、玩游戏。这也是中小学生近视增多的原因之一。由于长期近距离用眼，而远距离用眼缺乏调节，眼睛逐渐适应了近距离。长此以往，近视自然就会发生！我也想呼吁所有的教育工作者，所有的中小学，请从孩子们的视力角度考虑，让孩子们在课间休息的时候去游乐场。

2.让你的孩子至少在一项爱好上非常“优秀”。

拥有一两个爱好对于一个人的一生来说非常重要，让他或她更容易快乐！比如说，如果你喜欢打球，那么每次打球的时候，你都会感到身心愉悦，因为当你运动的时候，你的身体会产生大量的内啡肽和多巴胺，它们是身体快乐的源泉。 。

不仅如此，“擅长”某种爱好必然意味着你在其中投入了大量的时间和精力。它还遵循“一万小时”定律，更容易对自己擅长的兴趣获得信心。孩子会把这种自信和努力的体验转移到做其他事情上，比如学习和做事，并且会取得更好的成绩。这对于生命的成长是非常有帮助的。

另外，拥有爱好还可以给人在压力、遭受挫折时提供一种释放的途径。例如，如果你喜欢打球，那么当你遇到压力时，你可以通过打球来释放压力，缓解抑郁。

3、以终为始，选择孩子感兴趣的方向。

当然，给孩子报兴趣班也应该着眼长远。如果你和你的丈夫都擅长音乐，那么你的孩子很可能很有天赋。如果你能培养对这方面的兴趣，你将来更有可能站在巨人的肩膀上取得成功。例如，谷爱凌的母亲是一名滑雪教练。她从小就参与这项运动，才有了今天的成绩。中国古代文人世家、武将世家、医学世家、书法世家都是如此。经过几代人的努力，家族中人才辈出，至少在平均水平之上。

当然，培养孩子的兴趣必须与他们的才能结合起来。家长应该多观察孩子。每个孩子都有自己独特的天赋。

以我为例。我个人喜欢打篮球并且打得很好。我不仅能有效地引导和引导，还能和孩子们一起玩耍。我觉得这也是非常重要的！如果父母能够有优质的陪伴，其实更容易激发孩子的兴趣。而且，我知道如何让孩子们对这项运动感到兴奋！

于是我给孩子报了篮球课，每周2-3次，周六周日一次，周中一次。

之后我就开始带孩子看动画片。我想我对篮球的解释并不像漫画那么直观。我开始和儿子一起看国语版的《灌篮高手》。

（图片：灌篮高手）

这是我高中一年级时看过的一部日本动画片。这是非常经典的。一开始我有点担心我的孩子听不懂。毕竟她才六岁半。值得欣慰的是，女儿非常喜欢看这部动画片，很快就熟悉了流川枫、樱木花道、赤木刚德等人物。她甚至放弃了以前看过的其他动画片。在观看的过程中，我不仅培养了对篮球的热情，而且对篮球有了一定的了解。

当他上篮球课时，他对老师讲的规则有了更好的理解。有一次课，他甚至还做了一个假动作，让老师有些惊讶。

我和孩子们经常讨论这部动画片的内容，我会用人物的经历来引导和启发我的女儿。例如，我会说：“你看樱木花道是个天才，但他很努力，一周练了两万个球。你的同学米多比你矮半个头，但他的投篮却很准。那是因为每次她上课的时候你要练习投篮，投入100个球，这可能意味着一开始你要投两到三百球，甚至三到四百球。球场上漂亮的篮子，你必须努力，对吧？”

女儿非常同意，说：“我也想每班放100个球！”

起初，我女儿运球不太好。我会告诉她：“你看流川枫和仙道多帅啊，运球上篮都这么酷啊！没有几百万次运球，他们是做不到的。”在此刻。你只是没有练习过多的运球。过来和你一起投篮吧。”

后来女儿养成了每天放学回来就拿着篮球下楼投篮的习惯。她每天都在进步！

现在看完《灌篮高手》，我开始和女儿一起看《黑子的篮球》。无论是坚持、努力、不到最后一刻不放弃，还是团队合作，这些都是她看完之后明白的，而不是我的说教。她对篮球的热爱也与日俱增。

（图：黑子的篮球）

我认为好的引导都是为了孩子“别有用心”而设计的。换句话说，教育的最大价值在于启蒙。我激励了她并激发了她对这项运动的热爱。够了！其他的事情，她都会根据自己的兴趣，努力去实现自己的目标！

真心建议家长带孩子看一些励志体育、文艺片。比如以舞蹈为主的《歌舞青春》系列，还有很多好莱坞体育题材的电影，从拳击、橄榄球、网球、篮球、滑冰，每一部都非常感人！

我们从务实的角度来说一下打篮球的好处（这里是来自星旗点体育的总结）：

1.长高

强身健体的篮球是一项“高大”的运动，个子高或者跳得高都是优势。一场比赛结束后，跳跃次数可高达200多次，骨骼接收到的生物力学信号是“要生存，就必须向上生长”！

2.提高感觉统合能力

研究表明，许多现代心理或发育疾病源于人们的感觉统合能力问题。人在打篮球时，各种感官都处于高度兴奋状态，相互协调。篮球因此成为最好的感官训练运动之一。

在《灌篮高手》中，场上经验不足的樱木经常因为紧张而犯错误，比如最后一刻传错球给对方球员，比如运球时被拦截，比如走位， 30秒技术犯规等等。但随着他的经验不断提高，他处理场面的能力也越来越强。在《黑子的篮球》中，黑子哲也能够根据场上的情况迅速做出判断，以迅雷不及掩耳之势将球传给队友，屡屡创造奇迹。这些都是统一感知能力的体现。

3、提高反应能力

篮球是一项运动技能开放的运动，要求运动员适应球场上不断变化的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。与提高反应能力有同样的效果。

4、提高人们的决策能力

瞬息万变的场地需要运动员在何时投掷、何时传球等方面做出果断的决定，对方的优势是什么？我们的优势在哪里？如何扬长避短，形成最佳阵型？这些决策技能的练习必然会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。

5.提高观察能力

当我们刚开始学习打篮球的时候，教练总是提醒我们要学会用眼睛的余光来同时观察防守的对手。其实这就是心理学中的观察能力。在日常生活中，这种观察周围生活的能力非常重要。

6.培养勇气和冒险精神

恐惧和担忧往往是我们人生进步的一大障碍，而在一场重大篮球比赛的关键时刻，大胆尝试往往是获胜的必要条件。

7. 敢于面对失败

任何参加过竞技体育的人都一定经历过失败，生活也是如此。如何从失败中吸取教训，提高水平，是每个运动员从失败的经历中获得的最大收获。

《灌篮高手》中，在神奈川县正式比赛之前，正兵卫输给了岭南。此后，全体成员开始更加积极地训练，最终杀入决赛，击败了岭南。对于落败的岭南中学和襄阳中学，队员们始终没有放弃。三年级的藤真还在积极备战冬季全国预选赛。竞技体育让人们敢于面对失败，不断吸取经验和教训，迈向更高的水平。

8. 不屈不挠的毅力

美籍华裔学者Angela Duckworth的研究发现，“坚韧”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功使用“韧性”量表来预测西点军校的军官选拔。篮球训练是培养球员“韧性”的最好方法。

《灌篮高手》中，赤木刚德尽管脚部受伤再次上场，仍然克服剧烈疼痛，顽强地完成了比赛。他的表现和未受伤的人一样出色，令人惊叹；流川枫为了提高自己的技能而投入了100万。次；尽管三井已经疲惫不堪，状态不佳，但他仍然能够在比赛最关键的时刻命中三分球。这就是他们的坚韧。

9.团队合作

团队合作是现代职场员工素质培养中非常重要的一点，而篮球本身就是一项团队运动。个人和团队的成功必须是团队中每个人的结果（包括他们的运动技能、技巧、战术、个性等的整合）。

在《黑子的篮球》中，黑子哲也之所以能带领队友击败奇迹世代，是因为他们相信团队的力量，而对手却是世界上唯一追求个人技术的人！

10. 培养领导技能

篮球队的培养其实是一个系统工程。从选拔球员，培养技战术，到把一群人从心理上、打法上拧在一起，绝非一朝一夕就能完成的事情。这需要教练和球员多年的反​​复训练。辛苦一年了。

《灌篮高手》中，看看安西教练和湘北篮球队就知道，赤木武德是多么努力，直到三井、流川枫等队友来了，才组成最强阵容征战全国赛。竞赛。

也许看完上面的总结，有的朋友会觉得很多运动也有这些好处，没错。因此，培养孩子的兴趣爱好要适合他。

我们来谈谈打好篮球的好处。

打篮球可以轻松打开社交圈子。无论是在校园还是在大街上，陌生人都可以通过打篮球成为好朋友。即使进入职场，成为公司篮球队的一员，也能跨部门结识很多其他部门的同事。相当于整个公司的每个部门都有自己的“人”（眼线），这对于职场来说也是非常有利的。

结婚生子后，可以和孩子一起打篮球。确实，整个一生都可以从这项运动中受益。我相信，两三年后，我应该可以和女儿一起打篮球了。

纵观一生，拥有一两项运动爱好也能带来好身体。看看我们身边的中年人，不难发现，热爱运动的人整体健康状况比不爱运动的人要好，而且从小就养成了热爱运动的习惯。

您如何考虑让孩子报兴趣班？欢迎在评论区交流讨论！ （文/骄傲的女人拉拉）